午前1時に寝たのに

仕事中眠くなるのは、やはり完全に夜型になっているからなのだろう。眠気はコーヒーで回避しているが、私はカフェインが人より効きすぎるので、あまり飲みたくないのが本音である。
しばらく早めに寝て習慣化しないといけないのだろうな。