ここ数日で効果があったような（気がする）運動を挙げておきます。 足ツボ かかと付近が効く気がします。 骨盤体操 お尻の穴を締めることを5秒〜10秒続けて、同じ程度弛緩させる。詳しくは上の「スタンフォード方式」を見て下さい。 下半身中心のストレッチ …

今日は調子が良かった。前日しっかりストレッチやったおかげかなあ。 何かアメリカでは「スタンフォード方式」という骨盤筋をほぐすやり方が主流らしい。 http://home.s07.itscom.net/k-clinic/pritis/usa/muscle.html ちょっと待てよ、これが効果あるとした…

下腹部の不快感は相変わらず。これが頻尿につながっているわけで。著しく集中力をそいでくれますよホントに。だが致命的でないというのもまたたちが悪い。 とりあえずもう一回細かい検査やってもらうかなあ…。 今の症状まとめ：頻尿（1時間に1回程度）、下腹…