前立腺炎に効くと思われる運動とか

ここ数日で効果があったような（気がする）運動を挙げておきます。

足ツボ

かかと付近が効く気がします。

骨盤体操

お尻の穴を締めることを5秒〜10秒続けて、同じ程度弛緩させる。詳しくは上の「スタンフォード方式」を見て下さい。

下半身中心のストレッチ

元々体は硬い方なので、体をほぐすとともに、前立腺付近の筋肉が動くように意識してストレッチしてます。